Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fafa1

Gemiddeld   8 minuten

Farid Bouya
 		    Toegevoegd door Farid Bouya
Fafa1
Beschrijving

Fafa's workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Step Ups
Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
7 minute workout
7 minute workout
7 min 50 sec, Intens
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
7Ab Routine

7Ab Routine

Intens 21 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Prem's Promise

Prem's Promise

Intens 15 min  
Full Body  
Gym Rat

Gym Rat

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
DRAGONBOAT CORE

DRAGONBOAT CORE

Gemiddeld 18 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis