Gemiddelde Workout

DRAGONBOAT CORE

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brinny Ong

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core workout for land training

Exercises

Set 1: 6 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 6 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 6 rondes

Leg Raises

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 6 rondes

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 6 rondes

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 6 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Finding Your Core

Finding Your Core

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7Ab Routine

Intens

21 min

Push Up And Abs

Intens

29 min

Fafa1

Gemiddeld

8 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

sab's core 💞

Beginner

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam