Intense Workout

Work Those Abs

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Quay Morris

Beschrijving

Feel the burn

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

In and Outs

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 min 25 sec

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Intens

6 min 10 sec, Intens

16 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Let's See Those Abs

Let's See Those Abs

23 minuten, Intens

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder

Intens

12 min

Tight Arms

Intens

17 min

Upper Body

Stability Ball, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam