Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Speed Train

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jose Suihkonen
 		    Toegevoegd door Jose Suihkonen
Speed Train
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

:-):-)

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
25 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Tippy Toes
Tippy Toes
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
25 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday to Friday
Monday to Friday
13 min 30 sec, Gemiddeld
Condition Training
Condition Training
11 minuten, Intens
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sec, Beginner
Strength Training
Strength Training
10 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
8 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power

Power

Intens 18 min  
Ei Kipuu Ei Hyötyy

Ei Kipuu Ei Hyötyy

Gemiddeld 5 min  
Core  
Exotic

Exotic

Gemiddeld 8 min  
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbell
Perussetti

Perussetti

Beginner 11 min  
Full Body  
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis