Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Exotic

Gemiddeld   8 minuten

Jose Suihkonen
 		    Toegevoegd door Jose Suihkonen
Exotic

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
20 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
20 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Front Kicks
Front Kicks
20 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 seconden
Squats
Squats
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Exercise
Exercise
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
30 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 40 sec, Gemiddeld
After Class
After Class
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Gemiddeld 7 min  
Upper body

Upper body

Intens 12 min  
Power

Power

Intens 18 min  
Ei Kipuu Ei Hyötyy

Ei Kipuu Ei Hyötyy

Gemiddeld 5 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis