Intense Workout

Workout Normal ex

Intens Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Siwat Sirichai

Beschrijving

Normal

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

5 minuten

Heel Walks

5 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

5 min 50 sec

Sit-Ups

7 min 50 sec

L Pull-ups

6 min 50 sec

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Walking Lunges

5 minuten

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

3 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

38 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hard Workout

Intens

2 u 12 m

Easy Workout

Beginner

31 min

Oh my ABS

Gemiddeld

17 min

elbow

Gemiddeld

30 min

Push-Up And Sit-Up

Beginner

5 min

I love Runner

Gemiddeld

1 u 18 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam