Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   13 minuten

Kath Wilton
 		    Toegevoegd door Kath Wilton
Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
1 minuut
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank
45 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Supermans
Supermans
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
17 minuten, Intens
Abs
Abs
6 min 5 sec, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
HIIT Thursday

HIIT Thursday

Intens 19 min  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis