Gemiddelde Workout

Kill The Middle

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: BOSU Ball

Toegevoegd door Kay T Lambert

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Fun and challenging ab workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

V-Sit Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

30 seconden

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

Set 3: 1 ronde

March in Place

35 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 52 sec, Intens

6 min 21 sec, Gemiddeld

Moderate Workout

Moderate Workout

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Top Kettle Killer

Gemiddeld

13 min

Full Body

Kettlebells

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam