Intense Workout

Cardio Max

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Genevieve Pang

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 40 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Gut Buster

Gemiddeld

26 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intens

9 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Before Sleep

Gemiddeld

3 min

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam