Intense Workout

Cardio Max

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Whitney** Jackson

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Rest

20 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Tire Run

1 minuut

Rest

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Lying Flat Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

1 uur 40 min, Intens

20 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam