Gemiddelde Workout

Absfabs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Hellen Manurung

Beschrijving

Challenges

Exercises

Set 1: 15 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

10 seconden

Leg Raises

10 seconden

Plank

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 4 sec,

6 min 53 sec, Intens

15 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairs

Intens

8 min

Gbjvb

Beginner

5 sec

Legs

Jump Rope

30 Seconds Of 12

Intens

9 min

Trial

Gemiddeld

14 min

Butts Legs And Abs

Intens

19 min

Dumbbells.

Intens

24 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam