Gemiddelde Workout

All Round

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Tom Hanley

Beschrijving

Works with abs and upper body strength

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Transition

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Transition

10 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Transition

15 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Transition

10 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Transition

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Transition

5 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Just Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam