Mash Up

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Sonal Sharma

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups

2 minuten

Plank

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Tricep Dips

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

V Ups

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Squats

1 minuut

Lunges

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Set 4: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Jump

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jogging

5 minuten

Set 6: 1 ronde

Walk

20 minuten

Gerelateerde Workouts

Moderate

8 minuten, Gemiddeld

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Workout👌

5 min 34 sec, Gemiddeld

Hard

2 min 45 sec, Beginner

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Multiple

2 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Mash Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+