Hammys

Duration 10 minuten

Toegevoegd door Claudia Magna

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

5 minuten

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 55 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

1 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Morning Stretch

Gemiddeld

7 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Jump!

Gemiddeld

6 min

Brazilian Butt

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Hams

11 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam