Gemiddelde Workout

Jump!

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Tamara Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

40 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Split Jumps

Right Split Jumps

40 seconden

Left Split Jumps

Left Split Jumps

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Lunges

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Jump for Joy

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam