Intense Workout

Weight Loss

Intens Duration 7 u 50 m

Toegevoegd door Divyani Garg

Exercises

Set 1: 10 rondes

Split Abs

2 minuten

Seated Rotation for Abs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

V-Ups

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

In and Outs

2 minuten

Crunches

2 minuten

Pulse Ups

2 minuten

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuten

V-Sit Crunches

2 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Bicycle Legs

2 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuten

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 minuten

Fifer Scissors

2 minuten

Crunchy Frogs

2 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuten

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

41 min 55 sec, Intens

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Loss

22 min

Weight Loss

Gemiddeld

10 min

Weight Loss

Gemiddeld

11 min

Full Body

Weight Loss

Intens

1 u 54 m

Chest

Weight Loss

Gemiddeld

1 u 19 m

Lower Body

Weight Loss

Intens

15 uren

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam