Intense Workout

Forever1

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emma Mongan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Seated Side Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Left Neck Stretch

1 minuut

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Biceps Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

Full On

Intens

2 u 21 m

Legs

Dumbbells

Am

Gemiddeld

31 min

Core

Dumbbells

Leg Day <3

Intens

34 min

Lower Body

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam