Gemiddelde Workout

12.20

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Ayanna Wms

Exercises

Set 1: 6 rondes

18 Crunches

1 minuut

8 Leg Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

9 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

15 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

My Own Spartacus Workout

Intens

1 u 6 m

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Full BODY

Intens

36 min

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam