Gemiddelde Workout

Old Style

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Paul S

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Hip Thrust

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Rowing Pants

35 seconden

Pull-ups

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 32 sec, Intens

5 min 40 sec,

9 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens

27 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Glut Activation Drills

Gemiddeld

7 min

Cardiovascular 1

Gemiddeld

16 min

Warrior

Gemiddeld

8 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

11 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam