Boxing Training

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Luca Agranatti

Let kick asses

Exercises

Set 1: 2 rondes

15 Push-Ups

15 seconden

Power Punches

40 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Wall Sit

30 seconden

15 Push-Ups

15 seconden

Crunches

35 seconden

Power Punches

35 seconden

Russian Twists

35 seconden

Rest

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Push-Ups

10 seconden

Power Punches

30 seconden

Corpse

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

32 minuten, Intens

15 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

37 min 8 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope