Intense Workout

#2

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Merceddes R.

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

3 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

5 minuten

Leg Raises

3 minuten

Drop Squats

3 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

3 minuten

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

1 minuut

Yoga Bridge

3 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam