Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Nicola Smith
 		    Toegevoegd door Nicola Smith
Workout 3
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jog on the Spot
❤️ Matig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
30 seconden
High Knee Obliques
❤️ Matig (Zone 2)
High Knee Obliques
30 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconden
Inchworms
Inchworms
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
10 min 50 sec, Beginner
My Workout
My Workout
15 minuten, Gemiddeld
Work Out
Work Out
4 min 45 sec, Beginner
My Workout
My Workout
10 minuten, Gemiddeld
My Kind Of Workout
My Kind Of Workout
8 min 10 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
19 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Only

Cardio Only

Gemiddeld 9 min  
Lower Body  
Morning Workout 1

Morning Workout 1

Gemiddeld 17 min  
Core  
Core

Core

Gemiddeld 10 min  
Core  
Early Morning One

Early Morning One

Beginner 13 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells
10 Mins New Abs Workout

10 Mins New Abs Workout

Gemiddeld 10 min  
Core  
Warmup

Warmup

Gemiddeld 10 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis