Flex It💪

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jessica Lynn

For improved flexibility

Exercises

Set 1: 1 ronde

Touch toes

1 minuut

Elephant Shoulders

1 minuut

Wrists

30 seconden

Mountain Ankles

30 seconden

Pike

1 minuut

Pizza Reach Forward

30 seconden

Pizza Reach Sides

30 seconden

Small Lunge Right

1 minuut

Small Lunge Left

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Lying Hamstring Stretch

1 minuut

Meditative Head Rolls

30 seconden

Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexyy

6 min 20 sec, Gemiddeld

Flexibility Stretch

3 min 10 sec, Gemiddeld

Flex

4 min 45 sec, Gemiddeld

Beginning Flexibility

11 min 25 sec, Gemiddeld

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

Stretching

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Flex It

Beginner

4 min

Legs

Cardio

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

Beginner

49 min

Yoga

Flex It💪

For improved flexibility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Push-Ups

Heart Healthy Cardio

Flex It

Cardio

Yoga Poses To Strengthen Abs, Core, and Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+