Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abs 123

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Core

Megan Sweeney
 		    Toegevoegd door Megan Sweeney
Abs 123
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
25 seconden
Side Lunges
Side Lunges
25 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
50 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
50 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
50 seconden
Plank
30 seconden
Rest
30 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
50 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
50 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
50 seconden
Split Abs
Split Abs
50 seconden
Rest
50 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
16 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
16 seconden
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Absabsabshdriz
Absabsabshdriz
9 min 5 sec, Intens
Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Lower abs

Lower abs

Gemiddeld 18 min  
Core  
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 12 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Off The Floor Abs

Off The Floor Abs

Gemiddeld 13 min  
Core   Dumbbells
Abs Pleaser

Abs Pleaser

Intens 11 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis