Intense Workout

Chest

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Toegevoegd door Quy Ha Phu

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconden

Kneeling Tricep Push Ups

30 seconden

Star Push-ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 18 sec,

7 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Legs And Bootay! - C

Intens

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Intense Ab Workout

Intens

26 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Chest Explosion, Belly Fat Burner

Intens

29 min

Core

The Killers

Intens

18 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam