Gemiddelde Workout

Abs Burn!

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ildar Agapov

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs burn!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

Daily Workout.

Intens

41 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

21 Ab Salute

Gemiddeld

21 min

Core

BRUTAL ABS WORKOUT

Gemiddeld

22 min

Core

Core HIIT

Gemiddeld

25 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam