Gemiddelde Workout

Squash

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chris Hendrikz

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Start up

Exercises

Set 1: 5 rondes

Quad Stretches

30 seconden

Skipping

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Skipping

35 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

10 min 59 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Explosion

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Skipping

Beginner

5 min

10 Moves For Runners

Gemiddeld

16 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Honky-tonk Hop

Gemiddeld

10 min

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam