Butt Workout

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Norah P

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

Butt Lifts

1 min 30 sec

R Crosh Raise

30 seconden

L Cross Raise

30 seconden

Rest

10 seconden

Squat Side Kicks

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Leg Bridge

1 minuut

V Sits

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Tap Push Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Step Ups

1 minuut

Chair Lifts

30 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout

9 minuten, Intens

Butt Workout

3 min 15 sec, Gemiddeld

Butt Workout

21 min 30 sec, Intens

Butt Workout

3 minuten, Gemiddeld

Butt Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Butt Workout

6 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

6 pack abs

Intens

4 m 30 s

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight Ass

Intens

7 min

Burpees Challenge!

Intens

2 min

Full Body

Butt Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Fat Burner Deluxe

6 pack abs

Core Abs & Stretches

Tight Ass

Burpees Challenge!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+