Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Micki Justice

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 min 46 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool Down Yoga

Beginner

3 m 30 s

Perfect Posture

Beginner

5 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Chest

Beginner

7 min

Chest

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Abs And Hip

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam