Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arm Blast

Beginner   24 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

C M
 		    Toegevoegd door C M
Arm Blast
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions Left
Tricep Extensions Left
1 minuut
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions Right
Tricep Extensions Right
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Biceps Stretches
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm Blast
Arm Blast
8 min 24 sec, Intens
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
24 minuten, Gemiddeld
Arms 2
Arms 2
12 minuten, Intens
Arms
Arms
15 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
10 min 30 sec,
Arms
Arms
6 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Tight Booty

Beginner 5 min  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Gemiddeld 11 min  
10 Minute Arms

10 Minute Arms

Beginner 10 min  
Non-stop Muscle Blast

Non-stop Muscle Blast

Gemiddeld 7 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis