Intense Workout

Arms 2

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Sandra Saidi

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

1 minuut

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec,

4 min 5 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

4 min 36 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tabba Tabba Tabata 3!⏰️💦 🌟HS

Intens

4 min

Full Body

No Equipment

💛Gentle 🔥𝐖𝐚𝐫𝐦 𝐔𝐩 (Or ❄𝖢𝗈𝗈𝗅 𝖣𝗈𝗐𝗇) Yoga*🌟HS

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Warmup 🌄

Beginner

5 min

Legs

Strech And Relax

Gemiddeld

18 min

Yoga

Slow And Relax

Beginner

7 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam