Gemiddelde Workout

Pre Workout

Gemiddeld Duration 70 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Madison Jolley

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

10 seconden

Sit-Ups

10 seconden

Plank

10 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Wall Sit

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Cookie Crumbler

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam