Skimble
Download in de App Store
Trainer Workout

New One

30 minuten

Amy Young
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young
New One

Exercises

Set 1: 12 rondes
Slide Touches
Slide Touches
10 seconden
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconden

Set 2: 12 rondes
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconden

Set 3: 12 rondes
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconden
Step-Touch Ins
5 seconden

Set 4: 12 rondes
Step-Touch Ins
10 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconden

Set 5: 12 rondes
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconden
Slide Touches
Slide Touches
5 seconden

Set 6: 8 rondes
Slide Touches
Slide Touches
10 seconden
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconden

Set 7: 8 rondes
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconden

Set 8: 8 rondes
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconden
Step-Touch Ins
5 seconden

Set 9: 8 rondes
Step-Touch Ins
10 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconden

Set 10: 8 rondes
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconden
Slide Touches
Slide Touches
5 seconden

Set 11: 4 rondes
Slide Touches
Slide Touches
10 seconden
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconden

Set 12: 4 rondes
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconden

Set 13: 4 rondes
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconden
Step-Touch Ins
5 seconden

Set 14: 4 rondes
Step-Touch Ins
10 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconden

Set 15: 4 rondes
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconden
Slide Touches
Slide Touches
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Jumpy Stuff
Jumpy Stuff
21 minuten, Gemiddeld
Getting Started
Getting Started
3 min 20 sec, Beginner
Getting Started
Getting Started
5 minuten, Gemiddeld
Quickie
Quickie
6 min 40 sec,
H
H
2 min 30 sec,
First
First
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planks And Bridges

Planks And Bridges

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  
Another Version Of Happy Dance

Another Version Of Happy Dance

Beginner 36 min  
Happy Happy Work On Break

Happy Happy Work On Break

Beginner 8 min  
Happy Happy Work On Break 2

Happy Happy Work On Break 2

Beginner 12 min  
Happy Break Time

Happy Break Time

Beginner 12 min  
Short Run

Short Run

Beginner 14 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis