Jumpy Stuff

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young

Exercises

Set 1: 3 rondes

Slide Touches

20 seconden

Rolling Hands

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Set 2: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Step-Touch Ins

20 seconden

Cabbage Patch

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Set 4: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Slide Touches

20 seconden

Rolling Hands

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Set 6: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Step-Touch Ins

20 seconden

Cabbage Patch

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Set 8: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Set 9: 3 rondes

Slide Touches

20 seconden

Rolling Hands

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Set 10: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Set 11: 3 rondes

Step-Touch Ins

20 seconden

Cabbage Patch

20 seconden

Seal Jacks

20 seconden

Set 12: 1 ronde

3 Step Turns

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Something Something

22 min 45 sec, Gemiddeld

Jump!

6 min 20 sec, Gemiddeld

One

25 minuten, Gemiddeld

Jump'n

9 minuten, Gemiddeld

Test

12 min 30 sec, Gemiddeld

Jumping Jack Crazy

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Happy Dance

Gemiddeld

33 min

Dancy Dancy Punch Punch

Beginner

31 min

Armzzzzz

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Something Something

Gemiddeld

23 min

Shorter Morning Happy Dance

Beginner

17 min

Another Version Of Happy Dance

Beginner

36 min

Jumpy Stuff

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Happy Dance

Dancy Dancy Punch Punch

Armzzzzz

Something Something

Shorter Morning Happy Dance

Another Version Of Happy Dance

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+