Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Elizabeth Mendez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 56 sec, Beginner

11 min 23 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam