Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bar Strength

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

L. D.
 		    Toegevoegd door L. D.
Bar Strength
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Front Lever
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Negative Pull Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
Typewrighter
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
One-arm Pull-up
One-arm Pull-up
30 seconden
One-arm Pull-up
One-arm Pull-up
30 seconden
Right Arm Hang
Right Arm Hang
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
2 min 10 sec, Beginner
Back
Back
1 uur 50 min, Intens
Loving pull bar
Loving pull bar
12 min 15 sec, Gemiddeld
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sec, Gemiddeld
Back, Biceps, Abs
Back, Biceps, Abs
47 min 1 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Fast Abs & Arms

Fast Abs & Arms

Gemiddeld 11 min  
Core   Dumbbells
Mixit

Mixit

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Stretch And Hold

Stretch And Hold

Gemiddeld 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis