Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Tom's Summer

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Pat Woods
 		    Toegevoegd door Pat Woods
Tom's Summer
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

A work out for my son who has CP

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bow Pose
Bow Pose
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
2 minuten
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuten
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuten
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work 1
Work 1
3 minuten, Beginner
Legs
Legs
4 minuten, Beginner
Legs
Legs
19 minuten, Gemiddeld
Legs&Abs
Legs&Abs
10 min 41 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
13 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
2015 Summer

2015 Summer

Beginner 9 min  
Lower Body   Chair
2015 Summer

2015 Summer

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat, Wall
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Beginner 8 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
After C 2

After C 2

Beginner 13 min  
Legs   Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis