Beginner Workout

Dancing

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Tiara Oler

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 min 59 sec

Push

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

Danceline Warmups

Danceline Warmups

7 min 9 sec, Intens

8 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Dancing

Beginner

20 min

Shoulders

Dance Dance

Gemiddeld

14 min

Dance

Gemiddeld

13 min

Legs

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

dance

Beginner

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam