Intense Workout

Legs +

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Vern Morris

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Grab a pair of slightly heavy dumbbells & put that work in!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Calf Raises

1 minuut

Transition

20 seconden

Gerelateerde Workouts

47 min 54 sec, Gemiddeld

40 min 8 sec,

24 min 45 sec, Intens

Legs W/ Weights

Legs W/ Weights

9 min 20 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Quickie

Intens

9 min

Legs

Morning Muscle

Gemiddeld

12 min

Arms

Unfiltered Exercise

Intens

41 min

Legs

Full Body Lift

Intens

21 min

Shoulders

Dumbbell, Wall

Better, Stronger

Gemiddeld

4 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam