Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Nat Jo

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconden

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Star Jumps

45 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

45 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

High Knees

1 minuut

Burpees

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank Hop Outs

30 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 26 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec,

22 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Butts And Thighs

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam