Gemiddelde Workout

Hand

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Sandbags, Dumbbells

Toegevoegd door Max Tosai

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Zandzak Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

..

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

3 minuten

Angel Arms

3 minuten

One-Armed Row - Left

5 minuten

Left Arm Lateral Drag

5 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

5 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuten

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

3 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

24 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:4 Day Training> Shoulders

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:4 Day Training> Shoulders

12 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ludus Imperium Training Sandbags

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam