Gemiddelde Workout

Bottom

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Reanne Gifkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glutes 100

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

28 minuten, Intens

48 minuten, Beginner

6 minuten,

5 min 30 sec, Intens

19 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Burn

Intens

1 u 9 m

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam