Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Core

Toegevoegd door Amanda Aguilera

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Tone muscle in legs:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Plyo Lunges

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Leg Lifts

2 minuten

Legs Up Position

Legs Up Position

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

12 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Sit Ups

Gemiddeld

60 sec

Sit Ups

Gemiddeld

3 min

Legs

Gemiddeld

14 min

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Glutes

17 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam