Intense Workout

The Viking

Intens Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Kelsey Dimmitt

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Full body workout combing weight lifting, body weight exercises and speed moves. Go hard and fast to make it a cardio workout!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hurdlers

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Ice Skaters

1 minuut

Narrow Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Butt Kickers

1 minuut

Scissor Jacks

1 minuut

Burpee Box Jumps

Burpee Box Jumps

1 minuut

V-Ups To Supermans

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

43 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

43 min 30 sec, Intens

42 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Hot Body💪

Intens

26 min

Lower Body

Full Body Failure

Intens

2 uren

Core

Interval Cardio

Intens

45 min

Lower Body

Fitness Test

Gemiddeld

24 min

Full Body

Fat Burner

Intens

27 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam