Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Francisvo Gerardo Quinonez Hermosillo

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Close Push Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Plyo Squats

30 seconden

Step Ups

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Navajas Sobre Fitball

30 seconden

Chin Ups

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

3 min 3 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jhhs

Beginner

13 min

One Room Cardio Workout

Gemiddeld

13 min

Workout Of The Day

Beginner

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Cam N Steve Workout

Gemiddeld

11 min

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

My Morning Exercise

Beginner

4 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam