Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Allie Baron
 		    Toegevoegd door Allie Baron
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunch
1 minuut
Rest
10 seconden
Right Crunch
1 minuut
Rest
10 seconden
Left Crunch
1 minuut
Rest
10 seconden
Bicycle
1 minuut
Rest
10 seconden
Cocoons
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bottoms Up
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Ab Roller
1 minuut
Rest
10 seconden
Bridge
1 minuut
Rest
10 seconden
Superwoman
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank
1 minuut
Rest
45 seconden
Plank R
45 seconden
Rest
45 seconden
Plank L
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
17 minuten, Intens
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
1 Round Abs Core Disk

1 Round Abs Core Disk

Gemiddeld 7 min  
Yoga  
Butt Squats

Butt Squats

Gemiddeld 12 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Glute Activator

Glute Activator

Gemiddeld 6 min  
Lower Body  
Glutes A

Glutes A

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell
Simple Abs

Simple Abs

Beginner 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis