Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
20 seconden
Squats
Squats
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
35 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuten


Gerelateerde Workouts

Burn
14 minuten, Intens
Burn It
5 minuten, Intens
Morning Body Burner!
24 min 25 sec, Intens
Butt Challenge
51 min 55 sec, Intens
Burn! 🔥
19 minuten, Intens
Butt
6 min 8 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handle Be Gone!!

Handle Be Gone!!

Gemiddeld 22 min  
Belly Blast Off!!!

Belly Blast Off!!!

Gemiddeld 14 min  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intens 16 min  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Power

Power

Intens 15 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën