Gemiddelde Workout

Training Run

Gemiddeld Duration 1 u 10 m

Toegevoegd door Tris Prior

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Lunges

3 minuten

Traveling High Knees

Traveling High Knees

3 minuten

Jog

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Walking Squats

3 minuten

Jog Backwards

4 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minuten

Heel Walks

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Jog

10 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minuten

High Intensity Running

High Intensity Running

8 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Training

Running Training

21 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

1 uur 1 min, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intens

17 min

Full Body

Wall

Marine Style Workout!!

Intens

38 min

Morning Essentials

Intens

30 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam