Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Los Thomson's

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Plank, hold, and push

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

25 seconden

Push-Ups

24 seconden

Plank Hop Outs

23 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

22 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

22 seconden

Sit Throughs

21 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

1 min 15 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Daily 11 Abs

Gemiddeld

5 min

Core

Abs 2014

Gemiddeld

16 min

Core

Quick Abs

Intens

9 min

Core

Chest

Gemiddeld

5 min

Chest

Flat Abs Plank Sandwich

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam