O

Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hanka Hanka

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

20 seconden

Power Punches

20 seconden

Burpees

20 seconden

Pop Squats

20 seconden

Hop to Plank

20 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

46 minuten,

20 minuten, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

1 min 15 sec, Beginner

21 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lfa

Intens

21 min

Core

U

21 min

Core

H

25 min

Core

Kgh

20 min

Core

Z

17 min

Core

Medicine Ball

X

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam